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中醫“頭項尋列缺”原理及按摩方法

本文所屬類別:[推拿養生]來源:老人報 發布時間:2018-04-25 【字體:

頭痛、頸痛是老年人經常發生的問題,只要稍微受涼了,就會引發頭痛。對于外感風寒所引起的頭痛,老人可以通過按摩列缺穴來緩解。

疏風解表止頭痛

列缺穴是手太陰肺經絡穴,通行表里陰陽之氣。當風寒等邪氣在表時,可借此穴的宣散肺氣之功來祛風解表;邪氣入里時,又可借表經之道,引邪外出。所以,列缺穴具有疏風解表、宣肺理氣、止咳平喘之效,是治療傷風外感病的要穴。

在中醫書籍《針灸大成》中,也有“頭項尋列缺”的記載,認為列缺穴能統治頭頸部疾病。也就是說,凡是頭頸部的疼痛疾病都可通過按摩這個穴位來治療和緩解。常按摩列缺穴,除了有助于治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、齒痛等頭面部疾病外,還可以治療上肢病變,如手肘、腕無力及疼痛。

另外,列缺穴對治療肺經病癥也有不錯的效果,如感冒、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病癥,均可按摩此穴。

按摩有四大法

列缺穴位于手腕內側,在大拇指側下方,能感覺到脈搏跳動之處就是穴位所在之處。取穴時,老人可將兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,在指尖下的凹陷,就列缺穴。

按摩時,老人可按照以下方法來刺激穴位,以列缺穴處有酸脹感或疼痛感為好。

按法:用拇指指端按在列缺穴處,逐漸用力,作深壓捻動。

掐法:用拇指指端甲緣按掐列缺穴處,做下掐上提的連續刺激。

揉法:用拇指指端揉動列缺穴。

推法:拇指指端按在列缺穴處,有節律而緩慢均勻地推動。

(原文:頭頸痛 尋“列缺”)

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